Motnje spanja: od nespečnosti do nočnih mor (in kako si pomagati)

Kdaj ste nazadnje uspeli zaspati po dobri desetih minutah potem, ko ste legli v posteljo, v kosu odspali priporočenih 7 do 9 ur na noč in se zjutraj zbudili osveženi … · Sensa · 1t

nespečnost spalna apneja motnje spanja zdravljenje jet lag narkolepsija sindrom nemirnih nog parasomnija objavi tvitaj

Preprosti ukrepi, ki vam bodo pomagali pri hujšanju

V svetu, kjer nas obkrožajo nenehne informacije o hitrih dietah in čudežnih rešitvah za izgubo teže, je lahko težko najti preproste in učinkovite metode hujšanja, ki dejansko delujejo. Vendar pa … · Aktivni.si · 2t

dieta preprosti ukrepi za hujšanje ukrepi za hujšanje izguba telesne teže kalorični deficit objavi tvitaj

Je zdravo, če v posteljo ležete goli? Tu je 5 posledic, ki vam bodo dale misliti

Ste se že kdaj v posteljo odpravili povsem goli? Poglejmo, kakšne posledice to prinaša. Imate priljubljeno pižamo, ki jo nosite vedno, kadar ni v pranju? Ali vam je vseeno, v … · Aktivni.si · 3t

nespečnost spanje spalna higiena golo spanje težave s spanjem spalni ritem objavi tvitaj

Kaj pomeni, če vas ponoči grabi anksioznost?

Nočna anksioznost se kaže v občutkih tesnobe ali celo panike v nočnem času, ko poskušate zaspati. Zaradi nje se lahko zbujate napeti, tesnobni, utrujeni in neprespani. Tu je nekaj znakov, … · Sensa · 1M

objavi tvitaj

Svetovni dan spanja: Vpliv telefonov pred spanjem je zelo slab

Ob svetovnem dnevu spanja NIJZ opozarja, da je ta eden od ključnih gradnikov zdraja. V Sloveniji je zaskrbljujoča številka neprespanih mladostnikov. Nevrologinja Leja Dolenc Grošelj opozarja na prekomerno uporabo telefonov, … · RTV Slovenija · 2M

• Svetovni dan spanja v znamenju enakih pravic do spanja za globalno zdravje · Politikis · 2M
• Poznate tri stebre človekovega zdravja? En je še posebej premalo priznan ... · Metropolitan.si · 2M

spanje svetovni dan spanja objavi tvitaj

5 novic

Prekomeren spanec je lahko pokazatelj teh resnih zdravstvenih težav

Ste zadnje čase opazili, da spite veliko več kot prej? Če niste spremenili svojih navad, preverite, ali trpite za katerim od teh zdravstvenih problemov. 👇 Spanec je ključnega pomena tako … · Aktivni.si · 3M

spanje ritem spanja prekomeren spanec spalna higiena objavi tvitaj